调节情绪，一杯好茶解忧愁——爱发脾气时不妨试试这些茶叶
在快节奏的生活中，我们常常会遇到各种各样的压力和挑战，有时候情绪波动，爱发脾气成了常态，生活中有很多小技巧可以帮助我们调节情绪，其中之一就是喝茶，茶叶中富含的茶多酚、氨基酸等成分，不仅能提神醒脑，还能帮助我们平复心情，减少爱发脾气的情况，以下几种茶叶,特别适合爱发脾气的朋友们尝试。
绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，绿茶中的+++可以提神醒脑，帮助我们缓解疲劳，减少烦躁情绪，在爱发脾气的时候，泡一杯绿茶，慢慢品味其中的清新和甘甜,可以让心情逐渐平静下来。
红茶
红茶是全发酵茶，其中的茶多酚在发酵过程中转化成了茶黄素、茶红素等有益成分，红茶具有很好的暖胃作用，同时还能帮助缓解情绪波动，在情绪低落或爱发脾气时，一杯红茶可以温暖你的心,让你心情愉悦。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有独特的陈香，普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分能帮助调节身体机能，缓解压力，普洱茶还有一定的降脂、减肥作用,适合爱发脾气且体型偏胖的人群饮用。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，在爱发脾气的时候，泡一杯菊花茶，可以帮助我们平复心情，缓解眼部疲劳，菊花茶还具有很好的美容养颜作用,长期饮用可以使皮肤光滑细腻。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、调理气机的功效，在情绪低落或爱发脾气时，泡一杯玫瑰花茶，可以帮助我们舒缓心情，缓解压力，玫瑰花茶还具有独特的花香,能够让人心情愉悦。
爱发脾气的朋友们可以通过喝茶来调节情绪，在日常生活中，不妨尝试以上几种茶叶，让一杯好茶为你带来宁静与舒适，喝茶也要适量，过量饮用可能会影响睡眠，希望这些建议能帮助到你，让你远离爱发脾气,过上愉快的生活。
