失眠困扰？试试这些养颜茶叶，助你安神入眠
在现代快节奏的生活中，失眠已经成为许多人面临的普遍问题，晚上辗转反侧，难以入眠，不仅影响第二天的精神状态，长期下去还会对身体健康造成损害，失眠时吃什么可以养颜，又能帮助改善睡眠呢？不妨试试以下几种茶叶。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、养肝明目的功效，是中医中常用的养颜茶饮，菊花中含有丰富的维生素和矿物质，可以调节神经系统，缓解紧张情绪，有助于改善失眠，饮用时，可以加入适量的蜂蜜，既可增加口感,又能润肺养颜。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的作用，对于女性来说，是很好的养颜茶饮，玫瑰花中含有丰富的维生素C和单宁酸，可以改善皮肤状况，同时具有镇静安神的效果,有助于改善失眠。
柠檬草茶
柠檬草茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于夏季失眠有很好的缓解作用，柠檬草中含有柠檬醛等成分，可以++大脑分泌内啡肽，缓解压力,提高睡眠质量。
百合花茶
百合花茶具有润肺止咳、养阴清热的功效，对于因肺燥引起的失眠有很好的改善作用，百合花中还含有多种氨基酸和微量元素，可以滋养肌肤,延缓衰老。
薰衣草茶
薰衣草茶被誉为“天然的+++”，具有镇静安神、舒缓压力的作用，薰衣草中含有多种挥发性油脂，可以改善睡眠环境,帮助入眠。
失眠时饮用养颜茶叶不仅可以改善睡眠质量，还能达到养颜美容的效果，需要注意的是，茶叶中含有+++等++性成分，睡前不宜饮用浓茶，改善失眠还需从生活习惯、饮食等方面进行调整,才能达到最佳效果。
