上火吃什么茶叶好呢？
导语：在炎炎夏日，人体容易出现上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡等，茶叶作为我国的传统饮品，具有清热解毒、生津止渴的功效，上火时吃什么茶叶好呢？本文将为您推荐几种适合上火的茶叶。
绿茶
绿茶是中国茶叶中的佼佼者，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有清热解毒、生津止渴、提神醒脑的功效，适合上火的人群饮用，如龙井、碧螺春、黄山毛峰等都是不错的选择。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于上火引起的眼睛干涩、头痛等症状有很好的缓解作用，菊花茶中的菊甙、菊酸等成分，具有抗菌消炎的作用，泡制菊花茶时,可以选择干菊花或菊花茶包。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用，金银花中的金银花素、绿原酸等成分，具有抗菌消炎的作用，泡制金银花茶时,可以选择干金银花或金银花茶包。
绿茶+薄荷
绿茶与薄荷搭配，具有清热解毒、提神醒脑的功效，薄荷中的薄荷醇、薄荷酮等成分，具有镇痛、消炎的作用，泡制绿茶+薄荷茶时，可以将绿茶与薄荷叶一起放入茶壶中,用热水冲泡。
红茶+蜂蜜
红茶具有暖胃、养胃的功效，而蜂蜜具有润肺、解毒的作用，将红茶与蜂蜜搭配，既能缓解上火症状，又能滋养身体，泡制红茶+蜂蜜茶时，可以将红茶泡好后,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
上火时，选择合适的茶叶可以起到很好的缓解作用，绿茶、菊花茶、金银花茶、绿茶+薄荷、红茶+蜂蜜等都是不错的选择，在日常生活中，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果,也是预防上火的良方。
