胖的人不能喝什么茶叶
导语：茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，对于一些特殊人群，如肥胖者，在选择茶叶时就需要格外注意，胖的人不能喝什么茶叶呢？本文将为您揭秘。
胖的人不能喝什么茶叶
晚上不宜喝浓茶
晚上喝浓茶容易导致失眠，而失眠会使身体代谢减慢，不利于减肥,胖的人在晚上不宜喝浓茶。
不宜喝发酵茶
发酵茶如红茶、普洱茶等，其茶多酚含量较低，不易消化，容易导致脂肪堆积,胖的人在减肥期间应尽量避免饮用。
不宜喝含糖茶
含糖茶如奶茶、果茶等，虽然口感好，但会增加热量摄入，不利于减肥,胖的人应选择无糖或低糖的茶饮。
不宜喝+++含量高的茶叶
+++具有提神醒脑的作用，但过量摄入会导致心跳加快、血压升高，不利于身体健康，胖的人在减肥期间应尽量避免饮用+++含量高的茶叶，如绿茶、乌龙茶等。
胖的人适合喝什么茶叶
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、降脂、减肥的作用，胖的人可以适量饮用绿茶,但要注意控制饮用量。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神、降脂、减肥的功效，胖的人可以适量饮用乌龙茶,但要注意选择低+++含量的品种。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、降脂减肥的作用，胖的人可以适量饮用菊花茶,有助于身体健康。
胖的人在选择茶叶时，要尽量避免饮用浓茶、发酵茶、含糖茶和+++含量高的茶叶，而绿茶、乌龙茶和菊花茶等则适合胖的人饮用，在饮茶的同时，还要注意饮食控制和适量运动,才能达到更好的减肥效果。
