茶叶与水果，都是我国饮食文化中不可或缺的一部分，茶叶具有清热解毒、提神醒脑的功效，而水果则富含维生素和矿物质，对人体健康大有裨益，有些人饮用茶叶后会出现上火的现象，这时搭配一些水果来缓解上火症状就显得尤为重要，什么茶叶容易上火？又有哪些水果可以缓解上火呢？
什么茶叶容易上火？
绿茶：绿茶性寒，含有较多的茶多酚，具有一定的清热解毒作用，但过量饮用绿茶，或体质偏寒的人饮用绿茶,容易出现上火症状。
红茶：红茶性温，具有暖胃、助消化的作用，但红茶中的+++含量较高,过量饮用可能导致上火。
乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，性平，但乌龙茶中的+++含量较高,过量饮用也可能导致上火。
哪些水果可以缓解上火？
西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，适量食用西瓜,可以帮助缓解因茶叶引起的上火症状。
梨：梨性凉，具有清热润肺、生津止渴的作用,食用梨可以帮助缓解因茶叶引起的上火症状。
苹果：苹果性平，富含维生素和矿物质，具有润肺、生津、止渴的功效，适量食用苹果,可以帮助缓解因茶叶引起的上火症状。
草莓：草莓性凉，具有清热解毒、生津止渴的作用，适量食用草莓,可以帮助缓解因茶叶引起的上火症状。
在饮用茶叶时，要注意适量，尤其是体质偏寒的人，如果出现上火症状，可以适量食用上述水果来缓解，保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果,也有助于预防上火。
