肠热不适，这几种茶叶帮你消暑解热
导语：夏季高温，人体容易出现肠热症状，如口干舌燥、大便干结等，适当的饮用一些茶叶不仅可以消暑解热，还能起到调理肠胃的作用，肠热喝什么茶叶好呢？以下几种茶叶值得一试。
绿茶
绿茶是中国传统茶饮，具有清热解毒、消暑解热的功效，绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肠热症状，常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，对于肠热引起的口干舌燥、大便干结等症状有很好的缓解作用，菊花茶中的菊甙、黄酮类化合物等成分，能够调节肠胃功能，促进新陈代谢，泡制菊花茶时,可以选择干菊花或菊花茶包。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的功效，对于肠热引起的肠胃不适有很好的调理作用，荷叶中的荷叶碱、荷叶素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肠热症状，泡制荷叶茶时,可以选择干荷叶或荷叶茶包。
普洱茶
普洱茶具有降脂减肥、消暑解热的功效，对于肠热引起的肠胃不适有很好的调理作用，普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解肠热症状，普洱茶分为生茶和熟茶,可以根据个人口味选择。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于肠热引起的肠胃不适有很好的缓解作用，金银花中的金银花素、黄酮类化合物等成分，能够调节肠胃功能，促进新陈代谢，泡制金银花茶时,可以选择干金银花或金银花茶包。
夏季肠热不适时，饮用绿茶、菊花茶、荷叶茶、普洱茶和金银花茶等茶叶，可以起到消暑解热、调理肠胃的作用，在饮用时，可根据个人口味和体质选择合适的茶叶，以获得最佳效果，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动,也是预防肠热的重要措施。
