探寻好喝又通便的茶叶——养生保健两不误
导语：茶叶作为我国传统的饮品，深受人们喜爱，在众多茶叶中，有一些不仅口感醇厚，而且具有通便的功效，非常适合日常饮用，哪些茶叶既好喝又通便呢？本文将为您揭晓。
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶,保留了茶叶中的天然物质，具有很高的营养价值，绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗衰老、抗菌、抗病毒等作用，绿茶还具有通便的功效，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶,经过长时间的发酵，具有独特的陈香，普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分含量较高，具有很好的降脂、减肥、抗衰老等作用，普洱茶还具有通便的功效，可以帮助改善便秘问题。
菊花茶
菊花茶是一种以菊花为主要原料的茶饮,具有清热解毒、明目、降火等功效，菊花茶中的有效成分可以++肠道蠕动，帮助消化，从而达到通便的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有浓郁的香气,口感醇厚，玫瑰花茶中的玫瑰精油、维生素C等成分具有抗氧化、抗衰老、调节内分泌等作用，玫瑰花茶还可以帮助改善便秘，达到通便的效果。
荷叶茶
荷叶茶是一种以荷叶为主要原料的茶饮,具有降脂、减肥、清热解毒等功效，荷叶中的荷叶碱、荷叶苷等成分可以++肠道蠕动，帮助消化，从而起到通便的作用。
在众多茶叶中,绿茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶和荷叶茶都具有通便的功效，在日常饮用时，可以根据个人口味和需求选择适合自己的茶叶，既养生又保健，饮茶也要适量，过量饮用可能会导致不适，希望这篇文章能为您在茶叶的选择上提供一些帮助。
