探寻什么茶叶喝着不提神
导语：茶叶作为我国传统的饮品，深受人们喜爱，对于一些需要保持清醒的工作者来说，过多的+++摄入会导致提神过度，影响睡眠，什么茶叶喝着不提神呢？本文将为您揭晓答案。
绿茶
绿茶是未发酵的茶叶,含有一定量的+++，但相较于其他茶叶，其含量较低，适量饮用绿茶不会引起过度提神，绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、提神醒脑的作用，但不会让人感到过于兴奋。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶，其+++含量适中，适量饮用乌龙茶可以提神醒脑，但不会让人感到过度兴奋，乌龙茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、降脂、减肥等保健作用。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶,其+++含量较低，适合在晚上饮用，普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分具有抗氧化、降脂、助消化等保健作用，但不会引起过度提神。
白茶
白茶是一种微发酵茶,其+++含量较低，适合晚上饮用，白茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、清热解毒、提神醒脑的作用，但不会让人感到过于兴奋。
红茶
红茶是一种全发酵茶,其+++含量相对较高，但适量饮用仍不会引起过度提神，红茶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、提神醒脑、助消化等保健作用。
五种茶叶含有较低的+++,适量饮用不会引起过度提神，在日常生活中，根据自己的需求选择合适的茶叶，既能品味茶香，又能保持良好的精神状态，需要注意的是，饮用茶叶时也要适量，过量饮用可能导致不良反应。
