夏季什么茶叶喝着养生

夏季什么茶叶喝着养生

夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，容易出现食欲不振、困倦乏力等症状，选择合适的茶叶饮用，不仅能消暑解渴，还能起到养生保健的作用,夏季喝什么茶叶最养生呢？

绿茶是夏季饮用的首选，绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、消暑解渴、抗氧化、抗衰老等功效，夏季饮用绿茶，可以帮助调节体温，降低体内热量,预防中暑。

乌龙茶也是夏季养生的佳品，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，乌龙茶中的茶多酚和+++含量适中，既能提神醒脑，又能消除疲劳，乌龙茶还具有消脂减肥、降低血脂、抗氧化的作用,非常适合夏季饮用。

菊花茶也是夏季养生的好选择，菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗炎抗菌等功效，夏季饮用菊花茶，可以缓解眼部疲劳，降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

金银花茶也是夏季养生的佳品，金银花茶具有清热解毒、凉血消肿、抗病毒等功效，夏季饮用金银花茶，可以预防感冒,增强免疫力。

红茶也是夏季饮用的不错选择，红茶经过发酵，茶性温和，具有暖胃、养胃、助消化等作用，夏季饮用红茶，可以缓解夏季食欲不振、消化不良等症状。

夏季饮用绿茶、乌龙茶、菊花茶、金银花茶和红茶等茶叶，不仅可以消暑解渴，还能起到养生保健的作用，在选择茶叶时，还需根据个人体质和口味偏好进行选择，适量饮用,才能达到最佳的养生效果。