养生又提神
随着生活节奏的加快，越来越多的人因为工作压力、生活不规律等原因导致身体消瘦，消瘦不仅影响美观，还可能引发一系列健康问题，茶叶作为我国的传统饮品，不仅口感独特，还具有多种养生功效,消瘦人群适合喝什么茶叶呢？
绿茶
绿茶是中国最传统的茶叶之一，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有抗氧化、提神醒脑、降低血脂、抗病毒等多种功效，对于消瘦人群来说，绿茶可以促进新陈代谢，提高食欲,有助于体重恢复。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有独特的半发酵工艺，乌龙茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，具有消脂减肥、降血压、抗氧化、抗衰老等功效，乌龙茶对于消瘦人群来说，既能补充能量,又能帮助调节身体机能。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有独特的陈香，普洱茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、茶多糖等营养成分，具有降脂减肥、抗衰老、抗疲劳、抗氧化等功效，对于消瘦人群来说，普洱茶可以帮助调节肠胃功能，促进消化吸收,从而达到增重的目的。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降压、抗氧化、抗炎等功效，对于消瘦人群来说，菊花茶可以帮助调节内分泌，改善睡眠质量，提高免疫力，菊花茶口感清爽,适合在炎热的夏季饮用。
枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、抗疲劳、抗氧化等功效，对于消瘦人群来说，枸杞茶可以帮助补充气血，提高免疫力，促进身体健康，枸杞茶适合在早晨或晚上饮用,有助于改善体质。
消瘦人群在选择茶叶时，应以养生、提神、调节身体机能为主，绿茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶和枸杞茶都是不错的选择，在饮用茶叶的同时，还要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯,才能达到健康养生的目的。
