什么茶叶养胃喝了提神

养生又提神，这款茶叶养胃效果佳

导语：茶叶作为我国的传统饮品，自古以来就深受人们喜爱，茶叶种类繁多，不同的茶叶具有不同的功效，就为大家推荐一款既养胃又提神的茶叶——绿茶。

绿茶是中国茶叶中的一大品类，以其清新、甘甜的口感和丰富的营养价值受到众多茶友的喜爱，绿茶中的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，具有很好的养胃作用,同时又能提神醒脑。

养胃功效

1. 绿茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，有助于消化,减轻胃部不适。

2. 绿茶中的氨基酸具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻胃黏膜炎症,保护胃部健康。

3. 绿茶中的维生素和矿物质，如维生素B、C、钙、镁等，有助于调节胃部功能,增强胃黏膜抵抗力。

提神效果

1. 绿茶中的+++可以++中枢神经系统，提高注意力,消除疲劳。

2. 绿茶中的氨基酸有助于提高大脑活动,使人精神焕发。

3. 绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基,减缓衰老过程。

如何正确饮用绿茶

1. 选择优质的绿茶，如龙井、碧螺春等。

2. 用新鲜的水冲泡，水温控制在80-90℃。

3. 每次泡茶3-5克,可根据个人口味适量增减。

4. 饮用绿茶时，可以搭配一些小吃，如坚果、糕点等,以增加口感。

绿茶是一款养胃又提神的茶叶，适合广大茶友饮用，在日常生活中，适量饮用绿茶，不仅能养护肠胃，还能保持良好的精神状态，需要注意的是，胃寒、胃溃疡等胃病患者应适量饮用，以免++胃部，让我们在忙碌的生活中，泡一杯绿茶,品味养生之道。