茶叶是我国传统饮品，具有悠久的历史和丰富的文化内涵，茶叶中不仅含有丰富的营养成分，还具有多种生物活性物质，对人体健康大有裨益,茶叶里到底有哪些菌呢？
茶叶中的菌类主要包括有益菌和有害菌，有益菌如乳酸菌、双歧杆菌等，对肠道健康具有很好的促进作用，这些有益菌能够帮助人体消化、吸收食物,降低肠道疾病的发生率。
乳酸菌：茶叶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，乳酸菌产生的乳酸还能降低肠道pH值，抑制有害菌的生长繁殖,从而维护肠道健康。
双歧杆菌：茶叶中的双歧杆菌具有调节肠道菌群平衡、降低胆固醇、提高免疫力等作用，适量饮用茶水，有助于增加肠道内双歧杆菌的数量,提高人体健康水平。
有害菌主要包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，它们会导致人体出现腹泻、感染等症状，茶叶中的有益菌可以帮助抑制有害菌的生长,降低人体患病风险。
茶叶中还含有以下几种菌：
放线菌：茶叶中的放线菌可以产生抗生素,对某些细菌具有抑制作用。
酵母菌：茶叶中的酵母菌可以帮助分解茶多酚等物质,产生有益人体健康的生物活性物质。
茶叶菌：茶叶菌是一种具有抗肿瘤、抗氧化等功效的微生物,研究发现茶叶菌提取物具有较好的抗肿瘤作用。
茶叶中的菌类对人体健康具有诸多益处，适量饮用茶水，不仅能满足口感，还能为人体带来丰富的营养成分和有益的菌类，茶叶中的菌类含量较低，不能完全替代其他健康食品，在日常生活中，我们要注重饮食均衡，保持良好的生活习惯,才能真正享受健康生活。
