茶叶凉了还能吃吗？
茶叶作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，在炎炎夏日，泡一杯绿茶或红茶，既解渴又消暑，茶叶泡久了会变凉,茶叶凉了还能吃吗？
我们需要明确一点，茶叶本身并不具备食用价值，茶叶的主要成分是茶多酚、氨基酸、+++等，这些成分在泡茶过程中会溶解于水中，形成茶汤，茶叶凉了之后，虽然口感会有所变化,但其营养成分并未消失。
从健康角度来看，茶叶凉了是可以食用的，茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分具有抗氧化、降血压、降血脂、抗炎、抗菌等作用，对人体健康有益，茶叶凉了之后,其中的茶多酚等成分更易于人体吸收。
在食用凉茶时,需要注意以下几点：
避免长时间浸泡，长时间浸泡的茶叶，其中的茶多酚等成分会氧化,口感和营养价值都会受到影响。
注意茶叶的清洁，在泡茶过程中，茶叶容易吸附灰尘和杂质,所以饮用前要确保茶叶的清洁。
避免空腹饮用，空腹饮用茶叶，可能会导致胃部不适,尤其是消化不良的人。
控制饮用量，茶叶中的+++具有一定的++作用，过量饮用可能会导致失眠、心慌等症状。
茶叶凉了是可以食用的，但需要注意以上几点，在炎炎夏日，喝一杯冰镇凉茶，既能消暑解渴，又能补充营养,何乐而不为呢？
