夏天来临，炎热的气候让人感到疲惫不堪，一杯清凉的茶叶水不仅能消暑解渴，还能带来身心的舒适，夏天适合喝什么茶叶水呢？以下几种茶叶是夏季消暑解渴的理想选择。
绿茶是夏季的最佳饮品之一，绿茶性寒，具有清热解毒、提神醒脑的功效，夏季饮用绿茶，不仅能帮助降低体温，还能提高新陈代谢，增强免疫力，绿茶中的茶多酚和维生素C等成分，有助于抵抗紫外线对皮肤的伤害,预防夏季皮肤病。
菊花茶也是夏季饮用的佳品，菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，对于夏季高温引起的头痛、头晕等症状有很好的缓解效果，菊花茶还具有抗病毒、抗菌、抗炎等作用,有助于增强人体免疫力。
乌龙茶也是夏季的理想选择，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有清热解暑、提神醒脑、消脂减肥等功效，乌龙茶中的茶多酚和氨基酸等成分，有助于降低血脂、降低血压，对于夏季容易出现的“暑湿”体质有很好的调节作用。
白茶也是夏季饮用的佳品，白茶具有清热解毒、消暑止渴、提神醒脑等功效，白茶的制作工艺较为简单，保留了茶叶的天然成分，口感清淡,适合夏季饮用。
玫瑰花茶也是夏季的好选择，玫瑰花茶具有舒肝解郁、活血调经、美容养颜等功效，夏季饮用玫瑰花茶，可以缓解夏季情绪波动,有助于改善睡眠。
夏天饮用茶叶水不仅可以消暑解渴，还能带来身心的舒适，绿茶、菊花茶、乌龙茶、白茶和玫瑰花茶都是夏季饮用的理想选择，饮用茶叶水时也要注意适量，避免过量饮用导致不适，在这个炎热的夏季，来一杯清香的茶叶水,让身心得到放松与滋养。
