肝火旺时，这些茶叶助你清火养肝
随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人都会出现肝火旺的情况，中医认为，肝火旺是由于情志不畅、饮食不节等原因导致肝脏疏泄功能失调，从而产生的一系列症状，适当的饮用一些具有清火养肝功效的茶叶，可以有效缓解不适,肝火旺时喝点什么茶叶呢？
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于肝火旺引起的头痛、眼干、眼涩等症状有很好的缓解作用，菊花茶还具有降血压、降血脂的作用，适合高血压、高血脂患者饮用。
绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，能够帮助肝脏清除自由基，减轻肝脏负担，绿茶中的氨基酸和维生素等营养成分，还能促进新陈代谢，提高免疫力，肝火旺时,饮用绿茶可以帮助清火养肝。
枸杞子茶
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝火旺引起的头晕、眼花、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用，枸杞子茶还可以增强免疫力,延缓衰老。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效，对于肝火旺引起的情绪烦躁、胸闷等症状有很好的舒缓作用，玫瑰花茶还能改善肤色,具有美容养颜的效果。
桑叶茶
桑叶茶具有清热解毒、凉血止血的功效，对于肝火旺引起的口苦、口干、头晕等症状有很好的缓解作用，桑叶茶还具有降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。
肝火旺时，饮用上述茶叶可以帮助清火养肝，缓解不适，值得注意的是，饮用茶叶时应注意适量，过量饮用可能会引起不良反应，对于患有慢性疾病的人群，应在医生指导下选择合适的茶叶，保持良好的生活习惯，调整饮食结构，适当锻炼,才能真正达到养肝护肝的目的。
