泡什么茶叶降火效果好
导语：夏季炎热，人体容易出现上火症状，如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等，茶叶作为我国传统的饮品，具有清热解毒、降火的功效，泡什么茶叶降火效果最好呢？本文将为您一一揭晓。
绿茶
绿茶是中国茶叶中的佼佼者，其性寒，具有清热解毒、降火的功效，常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等，龙井茶被誉为“绿茶皇后”，其香气浓郁，口感鲜爽,降火效果显著。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，对于降火也有很好的作用，菊花茶选用干燥的菊花，泡制时加入适量的冰糖，既可增加口感,又能增强降火效果。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的作用，对于降火效果显著，金银花茶选用干燥的金银花，泡制时加入适量的蜂蜜，口感清甜,降火效果更佳。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、利水消肿的功效，对于降火也有很好的作用，荷叶茶选用干燥的荷叶，泡制时加入适量的红枣，既能增加口感,又能增强降火效果。
桑叶茶
桑叶茶具有清热解毒、降火的功效，对于夏季上火症状有很好的缓解作用，桑叶茶选用干燥的桑叶，泡制时加入适量的枸杞，口感醇厚,降火效果显著。
夏季上火时，可以选择绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶和桑叶茶等茶叶泡制，以达到降火的效果，在泡制茶叶时，注意控制茶水比例和泡制时间，以充分发挥茶叶的降火功效，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动,也是预防上火的良好方法。
