早中晚喝茶,养生之道
茶,作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，对身体健康大有裨益，如何根据一天中的不同时间段选择合适的茶叶呢？下面我们就来聊聊早中晚各喝什么茶叶。
早晨,人体经过一夜的休息，新陈代谢开始加速，此时饮用一杯清新的绿茶最为适宜，绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用，能帮助清除体内的自由基，预防心血管疾病，绿茶中的+++还能提神醒脑，帮助人们迅速恢复精力。
中午,经过一上午的工作，人体多少会感到疲惫，饮用一杯香气四溢的乌龙茶再合适不过了，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神、消脂、降火的功效，乌龙茶中的茶多酚和氨基酸能帮助消化，减轻胃部负担，让下午的工作更加高效。
傍晚,人们开始放松身心，晚餐也即将到来，饮用一杯甘甜的红茶再合适不过了，红茶中的茶多酚和氨基酸能帮助消化，促进脂肪分解，降低血脂，红茶中的茶多酚还具有抗炎、抗菌的作用，有助于保护口腔健康。
早中晚各喝什么茶叶要根据个人体质和需求来选择,绿茶适合早晨饮用，乌龙茶适合中午饮用，红茶适合傍晚饮用，茶叶的选择也要因人而异，如胃寒者应避免饮用绿茶，失眠者应避免饮用红茶，在享受茶香的同时，也要注意适量饮用，以免对身体造成负担，愿大家都能在茶的世界里，找到属于自己的养生之道。
