常饮此茶,助您轻松降压，享受健康生活
随着生活节奏的加快,高血压已成为我国中老年人常见的慢性疾病之一，高血压不仅会影响生活质量，严重时还可能引发心脑血管疾病，如何有效控制血压，保持健康呢？就为大家介绍几种常饮有助于降血压的茶叶。
绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、降血压等多种生理活性，研究发现，绿茶中的茶多酚可以抑制血管紧张素转换酶（ACE）的活性，从而降低血压，绿茶中的氨基酸和维生素也有助于调节血压。
普洱茶
普洱茶是一种发酵茶,含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素等有益成分，普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血压等作用，长期饮用普洱茶，可以降低血压，预防心脑血管疾病。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目、降血压等功效，菊花中的菊甙、黄酮类化合物等成分，可以扩张血管，降低血压，菊花茶还具有抗炎、抗氧化、抗疲劳等作用。
枸杞茶
枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目、降血压等功效，枸杞中的枸杞多糖、枸杞籽油等成分，可以降低血压，改善血液循环，长期饮用枸杞茶，有助于调节血压，预防高血压。
荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、利水消肿、降血压等功效，荷叶中的荷叶碱、荷叶苷等成分，可以扩张血管，降低血压，荷叶茶还具有减肥、降脂、抗衰老等作用。
几种茶叶都具有降血压的功效,长期饮用有助于保持血压稳定，预防心脑血管疾病，在日常生活中，我们还要注意饮食、运动、保持良好的作息习惯，才能真正实现健康生活，提醒大家，如有高血压等疾病，请务必在医生指导下进行饮食调理。
