喝茶叶水可能带来的坏处
茶叶,作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对身体健康有许多益处，过量饮用茶叶水或饮用不当，也可能带来一些不良影响。
茶叶中含有较高的+++,+++具有兴奋中枢神经的作用，过量饮用茶叶水可能导致心跳加快、血压升高，甚至引发失眠，对于心脏病患者、高血压患者来说，过量饮用茶叶水可能会加重病情。
茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,形成不易消化的鞣酸蛋白，长期饮用浓茶，可能会导致消化不良、便秘等问题，鞣酸还会影响人体对铁的吸收，导致贫血。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,但过量饮用茶叶水可能导致茶叶中的茶多酚与胃黏膜上的蛋白质结合，形成不易溶解的复合物，++胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。
茶叶水中的茶多酚和鞣酸还具有收敛作用,过量饮用可能导致尿量减少，加重肾脏负担，对于患有肾脏疾病的人来说，过量饮用茶叶水可能会加重病情。
如何正确饮用茶叶水呢？
适量饮用：每天饮用茶叶水的量以不超过300毫升为宜，避免过量饮用。
选择适宜的茶叶：绿茶、乌龙茶等茶叶中的+++含量相对较低，适合大多数人饮用。
控制浓度：茶叶水不宜过浓，以免++胃黏膜。
避免空腹饮用：空腹饮用茶叶水容易导致胃酸过多，++胃黏膜。
避免晚上饮用：晚上饮用茶叶水可能导致失眠。
适量饮用茶叶水对身体健康有益,但过量饮用或饮用不当可能会带来一些不良影响，为了身体健康，我们在饮用茶叶水时要注意适量、适宜，养成良好的饮茶习惯。
