喝什么茶叶有利于健康？
茶叶,作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对人体的健康具有诸多益处，喝什么茶叶有利于健康呢？
绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶,保留了茶叶中的天然物质，常饮绿茶可以起到清热解毒、提神醒脑、抗氧化、降低血压、预防心血管疾病等作用，尤其是龙井、碧螺春、黄山毛峰等名优绿茶，具有很高的保健价值。
红茶
红茶是全发酵茶叶,具有暖胃、助消化、降脂、抗衰老等功效，红茶中的茶多酚含量较高，可以抑制自由基的产生，预防心血管疾病，红茶中的茶黄素和茶红素具有抗炎、抗菌作用，适合胃寒、消化不良的人群饮用。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间,半发酵茶叶，乌龙茶具有消脂减肥、降血压、抗衰老、抗肿瘤等作用，乌龙茶中的茶多酚、氨基酸、茶碱等成分，对人体健康有益，如铁观音、大红袍等名优乌龙茶，具有较高的保健价值。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶,具有降脂、减肥、抗衰老、抗氧化等功效，普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，对人体健康有益，长期饮用普洱茶，可以改善肠胃功能，降低胆固醇，预防心血管疾病。
花茶
花茶是将茶叶与各种花草混合而成,具有独特的香气和口感，花茶具有美容养颜、提神醒脑、缓解压力等作用，如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，都是受欢迎的花茶。
茶叶品种繁多,不同茶叶具有不同的保健功效，根据个人体质和需求，选择适合自己的茶叶，长期饮用，对健康大有裨益，茶叶虽好，也要适量饮用，过量饮用可能对身体造成不良影响。
