什么茶叶喝不胃酸？揭秘养胃茶饮的选择
导语：茶叶作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多，对于一些胃酸过多的人群来说，普通的茶叶可能会加重胃部不适，什么茶叶喝不胃酸呢？本文将为您揭秘养胃茶饮的选择。
胃酸过多怎么办？
胃酸过多是指胃酸分泌过多，导致胃酸逆流至食管，引起不适，胃酸过多的人群在饮食上应避免辛辣、油腻、高酸性食物,同时选择适合的茶饮来缓解症状。
什么茶叶喝不胃酸？
绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有很好的抗氧化作用，绿茶中的茶多酚可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，但需注意，胃酸过多的人群应选择低发酵的绿茶，如龙井、碧螺春等。
红茶
红茶是一种全发酵茶叶，发酵过程中，茶叶中的茶多酚氧化成茶红素，具有很好的养胃作用，红茶中的茶红素可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，适合胃酸过多的人群饮用的红茶有正山小种、金骏眉等。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶叶，介于绿茶和红茶之间，乌龙茶中的茶多酚和茶红素含量适中，具有养胃、消脂、降脂的作用，适合胃酸过多的人群饮用的乌龙茶有铁观音、大红袍等。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，对于胃酸过多的人群来说，菊花茶可以缓解胃部不适，菊花茶中的菊糖和黄酮类物质可以中和胃酸,减轻胃酸过多引起的不适。
注意事项
饮茶时间：胃酸过多的人群宜在饭后1小时左右饮茶,避免空腹饮茶。
饮茶量：适量饮茶，不宜过量,以免引起胃部不适。
茶叶选择：选择适合自己的茶叶,避免饮用++性强的茶叶。
胃酸过多的人群在选择茶叶时，应以养胃、中和胃酸为原则，绿茶、红茶、乌龙茶和菊花茶都是不错的选择，但需注意饮茶时间和饮茶量,以免加重胃部不适。
