消肝火，这几种茶叶助你舒缓身心
在我国传统医学中，肝火旺盛是常见的健康问题，表现为情绪烦躁、失眠多梦、口苦口干等症状，为了缓解这些不适，很多人会选择喝茶来消解肝火，消肝火可以喝什么茶叶呢？以下几种茶叶都是不错的选择。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，对于肝火旺盛引起的头痛、眼干、眼涩等症状有很好的缓解作用，菊花茶的制作方法简单，只需将干燥的菊花放入茶杯中,用沸水冲泡即可。
桂花茶
桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛的作用，同时还能缓解肝火旺盛引起的情绪烦躁，桂花茶的制作方法与菊花茶类似，只需将干燥的桂花放入茶杯中,用沸水冲泡即可。
薰衣草茶
薰衣草茶具有镇静安神、缓解压力的作用，对于肝火旺盛引起的失眠多梦有很好的改善效果，薰衣草茶的制作方法是将干燥的薰衣草放入茶杯中，用沸水冲泡,待其冷却后即可饮用。
绿茶
绿茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，对于肝火旺盛引起的口苦口干有很好的缓解作用，绿茶中的茶多酚和氨基酸等成分，有助于调节肝脏功能，促进新陈代谢，泡绿茶时，水温控制在80℃左右,以免破坏茶叶中的营养成分。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、调理气血的作用，对于肝火旺盛引起的情绪烦躁、胸闷不适有很好的缓解效果，玫瑰花茶的制作方法是将干燥的玫瑰花放入茶杯中,用沸水冲泡即可。
消肝火可以喝的茶叶有很多种，选择适合自己的茶叶，长期坚持饮用，有助于缓解肝火旺盛带来的不适，在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动,也是保持肝脏健康的重要途径。
