橄榄与茶叶泡水喝，养生新风尚
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，在众多养生方法中，饮用橄榄和茶叶泡水成为了一种时尚，橄榄和茶叶泡水究竟有何好处？我们又该如何正确饮用呢？
我们来了解一下橄榄，橄榄，又称青果，是一种营养丰富、口感独特的果实，橄榄含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效，橄榄泡水喝，不仅可以促进消化，还能缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状。
我们来看看茶叶，茶叶是我国传统的饮品，历史悠久，茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、氨基酸等成分，具有抗氧化、提神醒脑、降脂减肥、预防心血管疾病等作用，茶叶泡水喝，既能消暑解渴,又能养生保健。
橄榄和茶叶泡水喝有什么好处呢？
提高免疫力：橄榄和茶叶中都含有丰富的抗氧化物质，可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
保护心血管：橄榄和茶叶中的成分有助于降低血脂、血压,预防心血管疾病。
消炎杀菌：橄榄和茶叶泡水喝具有消炎杀菌的作用，对于口腔溃疡、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
延缓衰老：橄榄和茶叶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老过程。
如何正确饮用橄榄和茶叶泡水呢？
橄榄泡水：将橄榄洗净，放入杯中，加入适量开水，盖上盖子浸泡5-10分钟,即可饮用。
茶叶泡水：取适量茶叶放入杯中，加入开水，盖上盖子浸泡3-5分钟,即可饮用。
需要注意的是，橄榄和茶叶泡水不宜过浓，以免影响口感和健康，孕妇、哺乳期妇女及脾胃虚弱者应适量饮用。
橄榄和茶叶泡水喝是一种时尚的养生方式，通过正确饮用，我们可以享受到橄榄和茶叶带来的诸多益处，提高生活质量，在繁忙的生活中，不妨给自己泡上一杯橄榄和茶叶泡水,品味健康生活吧！
