夏日炎炎,这些清热茶叶助你清凉一夏
随着夏日的到来,气温逐渐攀升，人体容易出现燥热、口渴、食欲不振等症状，这时，一杯清热的茶叶不仅能消暑解渴，还能帮助调节身体机能，带来清凉一夏，有哪些茶叶具有清热作用呢？下面就来为大家一一介绍。
绿茶
绿茶是中国传统的茶叶之一,具有清热解毒、提神醒脑的功效，绿茶中的茶多酚和氨基酸含量较高，能有效清除体内的自由基，增强免疫力，常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
菊花茶
菊花茶是一种具有清热解毒、平肝明目的传统饮品，菊花中的菊甙、黄酮类化合物等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，饮用菊花茶，可以帮助消除夏季燥热，缓解眼部疲劳。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏季常见的感冒、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用，金银花中的绿原酸、黄酮类化合物等成分，具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。
荷叶茶
荷叶茶是一种具有清热利湿、减肥降脂的茶叶，荷叶中的荷叶碱、荷叶苷等成分，可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果，荷叶茶还能清热解毒，消除夏季暑湿。
竹叶青茶
竹叶青茶具有清热解毒、消暑解渴的功效，竹叶青茶中的氨基酸、茶多酚等成分，可以抗氧化、抗炎、抗菌，提高免疫力，竹叶青茶还有助于降低血压、血脂，对心血管系统有益。
在炎炎夏日,饮用以上这些清热茶叶，不仅能帮助我们消暑解渴，还能调节身体机能，带来清凉一夏，在饮用茶叶时，也要注意适量，以免影响身体健康，希望以上介绍对大家有所帮助。
