茶叶在人身体起什么作用

茶叶，作为一种历史悠久的中国饮品，早已深入人心，自古以来，茶叶就被认为具有诸多对人体有益的作用,茶叶在人身体起什么作用呢？

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，茶多酚是一种天然的多酚类化合物，能够清除体内的自由基，降低氧化应激，从而减缓细胞衰老，长期饮用茶叶，有助于延缓衰老,保持年轻活力。

茶叶中的茶碱具有提神醒脑的作用，茶碱可以++中枢神经系统，提高大脑的兴奋度，使人精神焕发，茶碱还能扩张血管，降低血压,对心血管系统有一定的保护作用。

茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，茶多酚能够抑制细菌和病毒的生长，对于预防感冒、口腔溃疡等疾病有一定的帮助，茶叶中的茶多酚还具有抗病毒作用,对于流感病毒等有一定的抑制作用。

茶叶中的茶多酚还具有降低血脂、降血糖、减肥等作用，长期饮用茶叶，有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病和糖尿病，茶叶中的茶多酚还能促进脂肪分解,有助于减肥。

茶叶还具有利尿作用，茶叶中的茶碱可以++肾脏，增加尿量，有助于排除体内多余的水分和废物,预防水肿。

茶叶还具有抗抑郁作用，茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分可以调节神经递质，改善情绪，减轻压力,有助于缓解抑郁症状。

茶叶在人体中起着诸多有益的作用，适量饮用茶叶，不仅可以满足口腹之欲，还能为人体带来诸多健康益处，饮用茶叶也要适量，过量饮用可能导致失眠、胃痛等不适症状，让我们珍惜这份来自大自然的馈赠，品味茶香,享受健康生活。