揭秘什么茶叶降血压，常饮有益健康
在我国的茶文化中，茶叶不仅仅是一种饮品，更是一种具有丰富保健功能的天然良药，在众多茶叶品种中，有一些茶叶因其独特的成分和功效，被证实具有降低血压的作用，下面我们就来盘点一下,哪些茶叶是经常饮用对降低血压有益的。
绿茶是降低血压的好选择，绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C、氨基酸等成分，这些成分可以有效地清除血管壁上的自由基，减少脂质过氧化，从而起到扩张血管、降低血压的作用，特别是未发酵的绿茶，如龙井、碧螺春等,降压效果更为显著。
乌龙茶也是降血压的好帮手，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有半发酵的特点，它含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能够++神经系统，增强血管壁的弹性，有助于降低血压，常见的乌龙茶有铁观音、大红袍等。
第三，普洱茶也是一种适合经常饮用的降血压茶叶，普洱茶具有降脂、减肥、降压的功效，普洱茶中的茶多酚和咖啡碱可以促进血液循环，降低血液黏稠度,从而达到降低血压的目的。
红茶也具有一定的降压作用，红茶经过发酵过程，其中的茶多酚转化为茶红素，具有一定的抗氧化作用，可以帮助降低血压，常见的红茶有祁门红茶、滇红等。
需要注意的是，虽然这些茶叶对降低血压有一定帮助，但并不能完全替代药物治疗，高血压患者在使用这些茶叶进行辅助治疗的同时，还需遵医嘱,合理用药。
选择合适的茶叶经常饮用，对于降低血压、保持身体健康具有一定的积极作用，但具体饮用哪种茶叶，还需根据个人体质和喜好来决定，在日常生活中，适量饮茶，保持良好的生活习惯,才能更好地预防高血压。
