健身爱好者偏爱哪些茶叶？
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康和健身，在健身的过程中，除了科学的锻炼方法和合理的饮食搭配，一杯好茶也能为我们的健康加分,健身爱好者喜欢喝什么茶叶呢？
绿茶是健身爱好者的首选，绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、降脂、降压等多种保健作用，在健身过程中，饮用绿茶可以帮助消除体内自由基，加速新陈代谢,提高运动效果。
乌龙茶也是健身爱好者的心头好，乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有独特的半发酵工艺，乌龙茶中的茶多酚和+++可以促进脂肪分解，有助于减肥塑形，乌龙茶还具有提神醒脑、抗疲劳的功效,适合在运动前后饮用。
普洱茶也是健身爱好者的佳选，普洱茶分为生茶和熟茶两种，其中熟茶经过发酵处理，具有降脂、减肥、降血压、抗衰老等功效，在健身过程中，饮用普洱茶可以帮助调节血脂,预防心血管疾病。
红茶也是健身爱好者的不错选择，红茶中的茶多酚和+++具有提神醒脑、抗疲劳的作用，有助于提高运动效果，红茶中的糖分和氨基酸可以为身体提供能量,帮助恢复体力。
健身爱好者在追求健康的同时，不妨多尝试一些茶叶，不同的茶叶具有不同的保健功效，可以根据自己的需求和口味选择适合自己的茶叶，在享受茶香的同时,也为自己的健康加分。
