易感冒,一杯好茶助你驱寒暖身
随着季节的变换,气温的波动，很多人都会在这个时候容易出现感冒症状，对于易感冒的人群来说，除了加强锻炼、增强体质外，适当饮用一些具有养生功效的茶叶，也能在一定程度上帮助预防感冒，缓解症状，易感冒喝什么茶叶呢？
桂花茶
桂花茶具有疏风散寒、温中止痛的功效，特别适合易感冒的人群饮用，桂花茶的制作方法简单，只需将桂花与绿茶或红茶混合即可，在感冒初期饮用，能有效缓解感冒症状。
薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、疏散风热的功效，对于感冒发热、头痛等症状有很好的缓解作用，饮用薄荷茶时，可加入少量蜂蜜，既能增加口感，又能润肺止咳。
桔梗茶
桔梗茶具有宣肺、利咽、消肿的功效，对于感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状有很好的缓解作用，将桔梗与绿茶或红茶混合，每天饮用，能有效预防感冒。
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶具有补气养血、滋阴润燥的功效，对于易感冒的人群来说，长期饮用能增强体质，提高免疫力，将红枣、枸杞与红茶或普洱茶混合，每天饮用，有助于预防感冒。
桂圆茶
桂圆茶具有补心益脾、养血安神的功效，对于因劳累过度而容易感冒的人群来说，饮用桂圆茶能有效缓解疲劳，增强抵抗力。
需要注意的是,虽然茶叶具有很好的养生保健作用，但并不能完全替代药物治疗，在感冒症状较为严重时，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。
易感冒的人群在日常生活中,可以通过饮用以上几种茶叶来预防感冒，增强体质，保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当锻炼也是预防感冒的重要途径，让我们在茶香中度过一个健康温暖的季节。
