橘子和茶叶，养生保健的佳品
自古以来，我国就有“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”的说法，可见橘子的营养价值之高，而茶叶作为我国的国饮，更是深受人们喜爱,橘子和茶叶究竟有哪些好处呢？
橘子含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、钾等营养成分，具有很高的营养价值，橘子中的维生素C能增强人体免疫力，预防感冒；维生素A有助于保护视力，预防夜盲症；钙、磷、钾等矿物质则有助于骨骼健康，橘子还具有润肺、止咳、消食、顺气、止渴等功效，对于消化不良、食欲不振、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、生物碱等成分，具有抗氧化、抗衰老、降血压、降血脂、抗菌消炎等多种保健功能,以下是茶叶的几大好处：
抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基,延缓衰老。
降血压、降血脂：茶叶中的茶多酚和氨基酸能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于预防心血管疾病。
抗菌消炎：茶叶中的生物碱和茶多酚具有抗菌消炎作用,能增强人体免疫力。
帮助消化：茶叶中的茶多酚能促进胃液分泌,帮助消化。
提神醒脑：茶叶中的+++能++中枢神经系统，使人精神焕发,提高工作效率。
利尿消肿：茶叶中的茶多酚和氨基酸具有利尿消肿作用,有助于消除水肿。
橘子和茶叶都是养生保健的佳品，在日常饮食中，适量食用橘子和饮用茶叶，不仅能丰富我们的饮食，还能为我们带来诸多健康益处，在享受橘子和茶叶的同时，也要注意适量,以免过量摄入导致身体不适。
