滋阴生津，这几种茶叶你不可不知
导语：在炎炎夏日，人体容易出现口干舌燥、食欲不振等症状，这时候就需要通过饮食来滋阴生津，茶叶作为我国传统的饮品，具有清热解毒、生津止渴的功效，滋阴生津喝什么茶叶呢？以下为您推荐几种适合夏季饮用的茶叶。
绿茶
绿茶是未发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，绿茶具有清热解毒、生津止渴、消暑解热等功效，夏季饮用绿茶，可以帮助人体调节体温,降低中暑的风险。
乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，半发酵茶，乌龙茶具有消脂解腻、提神醒脑、生津止渴等功效,乌龙茶中的茶多酚和氨基酸能有效缓解夏季口干舌燥的症状。
普洱茶
普洱茶是一种后发酵茶，具有降脂、减肥、抗衰老、生津止渴等功效，普洱茶中的茶多酚和茶多糖能有效调节人体代谢，帮助消除体内多余脂肪，同时还能生津止渴,缓解夏季口干舌燥。
菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目养颜、生津止渴等功效，菊花茶中的挥发油和黄酮类化合物能有效缓解夏季高温带来的不适，同时还能清热解毒,预防感冒。
枸杞茶
枸杞茶具有滋阴补肾、养肝明目、生津止渴等功效，枸杞茶中的枸杞多糖和枸杞果酸能有效调节人体免疫力，增强抵抗力，同时还能生津止渴,缓解夏季口干舌燥。
夏季饮用上述茶叶，能有效滋阴生津，缓解口干舌燥等症状，饮茶也要适量，过量饮茶可能导致失眠、胃痛等问题,希望以上信息对您有所帮助。
