流汗量大喝什么茶叶好点
导语：在炎炎夏日，高温天气让人容易出汗，而大量出汗会导致身体水分和电解质流失，喝上一杯合适的茶水，不仅能补充水分，还能起到消暑解渴、提神醒脑的作用,流汗量大喝什么茶叶好点呢？
绿茶
绿茶是未发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化、降脂降压等作用，在高温天气，喝绿茶可以帮助身体调节体温，降低出汗量，绿茶中的茶多酚还有助于抗氧化,提高免疫力。
乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，乌龙茶具有消脂解腻、降脂降压、抗氧化、提神醒脑等功效，在大量出汗的情况下，喝乌龙茶可以帮助补充电解质，缓解疲劳,提高工作效率。
菊花茶
菊花茶是一种具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效的花草茶，在高温天气，喝菊花茶可以起到消暑解渴、清热解毒的作用，菊花茶还能帮助身体调节体温,降低出汗量。
金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎杀菌、抗氧化、降血压等功效，在大量出汗的情况下，喝金银花茶可以帮助身体调节体温，降低出汗量,同时还能增强免疫力。
红枣枸杞茶
红枣枸杞茶具有补血养颜、抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等功效，在大量出汗的情况下，喝红枣枸杞茶可以帮助补充电解质，缓解疲劳,提高工作效率。
在高温天气，大量出汗会导致身体水分和电解质流失，为了保持身体健康，喝上一杯合适的茶水是不错的选择，绿茶、乌龙茶、菊花茶、金银花茶和红枣枸杞茶都是不错的选择，可以根据个人口味和需求进行选择，要注意适量饮用,避免过量摄入茶叶中的+++等成分。
