肥胖已经成为了全球范围内的一个严重健康问题，尤其是在儿童和青少年中更为普遍，孩子肥胖不仅会影响到他们的身体健康，还会对心理健康产生负面影响，对于孩子肥胖的问题，家长们应该引起足够的重视，除了合理的饮食和适量的运动外，喝一些茶叶也有助于控制体重,本文将介绍几种适合孩子肥胖喝的茶叶。
黑茶黑茶属于后发酵茶，是中国特有的茶类，生产历史悠久，以制成紧压茶边销为主，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。2.主要品种：有湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南普洱茶等。3.减肥原理**：黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的++作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能,这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
乌龙茶乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶，乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。2.主要品种：主要产于福建、广东、台湾三地，因品种上的差异，乌龙茶分为闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙和台湾乌龙四类。3.减肥原理**：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
荷叶茶荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖，相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。2.主要品种：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。3.减肥原理**：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
| 茶叶名称 | 主要品种 | 减肥原理 |
|---|---|---|
| 黑茶 | 湖南黑茶、湖北佬扁茶、四川边茶、广西六堡散茶，云南普洱茶等 | 咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的++作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。 |
| 乌龙茶 | 闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙和台湾乌龙 | 乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量。 |
| 荷叶茶 | 荷叶 | 荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。 |
孩子肥胖是一个需要引起重视的问题，除了合理的饮食和适量的运动外，喝一些茶叶也有助于控制体重，黑茶、乌龙茶和荷叶茶都是适合孩子肥胖喝的茶叶,家长们可以根据孩子的口味和喜好选择适合的茶叶。
