例假来了,身体难免会有些不适，这时候，一杯合适的茶饮不仅能舒缓情绪，还能帮助调理身体，例假来了应该喝什么茶叶呢？以下几种茶叶都是不错的选择：
红糖姜茶🍵：红糖具有暖宫的作用，而姜茶则能驱寒暖身，两者搭配，能有效缓解经痛，让身体感觉温暖舒适。
玫瑰花茶🌹：玫瑰花茶具有活血调经的效果，对于经血不畅的女性来说，玫瑰花茶是一个很好的选择，玫瑰花茶还能缓解情绪，让心情变得更加愉悦。
红枣枸杞茶🍊🍇：红枣和枸杞都是养血安神的佳品，红枣含有丰富的铁质，能帮助补血；枸杞则能滋养肝肾，缓解疲劳，两者搭配，对于例假期间的女性来说，具有很好的调理作用。
绿茶🍵：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，促进新陈代谢，绿茶还能提神醒脑，缓解疲劳，但需要注意的是，绿茶性寒，体质偏寒的女性在例假期间应适量饮用。
普洱茶🍵：普洱茶具有降脂、减肥、助消化等功效，对于例假期间食欲不振的女性来说，普洱茶是一个不错的选择，普洱茶还能缓解压力，帮助入睡。
例假期间,选择适合自己的茶饮，不仅能缓解身体不适，还能让心情变得更加舒畅，每个人的体质不同，选择茶饮时还需根据个人情况来定，希望以上建议能对正在经历例假困扰的你有所帮助。🌸🍵💕
