经期喝什么茶叶水

经期喝什么茶叶水？🍵

经期是女性朋友们每个月都会经历的特殊时期，身体会有一些不适，这时候，一杯热腾腾的茶叶水不仅能温暖身心，还能缓解一些不适症状，经期喝什么茶叶水好呢？下面就来为大家一一揭晓。👇

红枣枸杞茶🍇

红枣枸杞茶具有补血养颜、调经止痛的功效，经期饮用，可以缓解经期腹痛、头晕等症状，将红枣和枸杞洗净，用开水冲泡，静置5分钟即可饮用。🍵

桂圆红枣茶🍯

桂圆红枣茶具有补血安神、调经止痛的作用，经期饮用，可以缓解经期不适，提高睡眠质量，将桂圆和红枣洗净，用开水冲泡，静置5分钟即可饮用。🍵

玫瑰花茶🌹

玫瑰花茶具有活血调经、缓解经期不适的功效，经期饮用，可以缓解腹痛、情绪波动等症状，将玫瑰花洗净，用开水冲泡，静置5分钟即可饮用。🍵

桂花茶🌺

桂花茶具有暖胃、缓解经期腹痛的作用，经期饮用，可以缓解胃寒、腹痛等症状，将桂花洗净，用开水冲泡，静置5分钟即可饮用。🍵

菊花茶🌼

菊花茶具有清热解毒、缓解经期不适的功效，经期饮用，可以缓解头痛、眼干等症状，将菊花洗净，用开水冲泡，静置5分钟即可饮用。🍵

需要注意的是，经期女性不宜饮用浓茶、咖啡等++性饮料，以免加重身体不适，茶叶中的鞣酸会与铁质结合，影响铁的吸收，经期女性应适量饮用茶叶水。🍵

经期喝什么茶叶水要根据个人体质和症状来选择，希望以上推荐能帮助到大家，度过一个舒适、健康的经期。💪🌸