夏季来临,气温逐渐升高，人们开始寻找各种方式来消暑降温，除了享受冰淇淋、冰西瓜等冰爽食品外，喝茶也是一种非常受欢迎的选择，茶叶中含有丰富的茶多酚、+++、氨基酸等营养成分，具有清热解暑、提神醒脑、消食解腻等功效，夏季避暑可以喝什么茶叶呢？
绿茶是夏季避暑的首选茶叶之一,绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，含有较多的茶多酚、+++、儿茶素等成分，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑等功效，在炎热的夏季，喝一杯绿茶可以帮助我们降温解暑，同时还能提高工作效率。
白茶是一种轻微发酵茶,因其成品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名，白茶性清凉，具有退热降火、消暑解毒的功效，在夏季，人们容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，此时喝一杯白茶可以缓解这些不适，白茶中还含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力等功效。
黄茶是中国特产茶叶之一,按鲜叶老嫩芽叶大小又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶，黄茶的品质特点是“黄叶黄汤”，这种黄色是制茶过程中进行闷堆渥黄的结果，黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序，这个闷堆过程，是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别，黄茶具有提神醒脑、消除疲劳、消食化积等功效，在夏季，人们容易出现食欲不振、消化不良等症状，此时喝一杯黄茶可以帮助我们促进消化，增进食欲。
乌龙茶是一种半发酵茶,综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清新，又有红茶的甜醇，乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”，乌龙茶中含有丰富的茶多酚、+++、氨基酸等成分，具有抗氧化、降血脂、降血压等功效，在夏季，人们容易出现心血管问题，此时喝一杯乌龙茶可以帮助我们保护心血管健康。
黑茶属于后发酵茶,是我国特有的茶类，生产历史悠久，以制成紧压茶边销为主，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地，黑茶的基本工艺流程是杀青、揉捻、渥堆、干燥，黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶，黑茶具有降血脂、降血压、降血糖、减肥等功效，在夏季，人们容易出现肥胖、高血压等问题，此时喝一杯黑茶可以帮助我们控制体重，预防心血管疾病。
夏季避暑可以喝的茶叶有很多种,不同的茶叶具有不同的功效，在选择茶叶时，可以根据自己的体质和需求来选择适合自己的茶叶，喝茶时也需要注意适量，不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。
