🍵有湿气喝什么自制茶叶？
湿气是中医中常见的病症，表现为身体沉重、食欲不振、关节疼痛等症状，中医认为，湿气是由外感湿邪或体内湿气过重引起的，为了缓解湿气，我们可以通过饮食调理来达到目的，就为大家推荐几款有助祛湿的自制茶叶,让你轻松度过湿气重重的季节。
薏苡仁茶🌾
薏苡仁性味甘淡，具有健脾利湿、清热解毒的功效，将薏苡仁洗净，放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用，这款茶适合湿气较重、关节疼痛的人群。
赤小豆茶🌺
赤小豆性味甘酸，具有利水消肿、解毒排脓的功效，将赤小豆洗净，放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用，这款茶适合湿气较重、水肿明显的人群。
陈皮普洱茶🍵
陈皮普洱茶是一款经典的祛湿茶饮，陈皮具有理气燥湿、消痰止咳的功效，普洱茶则具有降脂、减肥、助消化等作用，将陈皮和普洱茶按1:1的比例放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
茯苓茶🍵
茯苓性味甘淡，具有健脾利湿、宁心安神的功效，将茯苓洗净，放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用，这款茶适合湿气较重、心悸失眠的人群。
薏苡仁百合茶🌼
薏苡仁百合茶是一款适合女性饮用的祛湿茶饮，薏苡仁具有健脾利湿的功效，百合则具有润肺止咳、清心安神的功效，将薏苡仁和百合按1:1的比例放入茶壶中，加入适量沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
这些自制茶叶都具有很好的祛湿效果，在日常生活中，我们还要注意饮食清淡、避免湿气过重，只有内外兼修，才能让身体更加健康。🌟
