月经推迟？试试这些茶叶！

月经推迟是许多女性都会遇到的问题,除了就医治疗外，一些日常的饮食也可以起到一定的辅助作用，本文将为大家介绍几种适合月经推迟时饮用的茶叶，以及它们的功效和适宜人群。

红枣桂圆枸杞茶

红枣、桂圆和枸杞都是非常适合女性饮用的食材，具有补气养血、滋补肝肾等功效，对于月经推迟、量少、色淡的女性尤为适宜。

红枣：性温味甘，补中益气，养血安神，富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

桂圆：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

枸杞：性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品，现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

做法：将红枣、桂圆和枸杞洗净后，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后，转小火煮 10 分钟左右即可饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花性温味甘,具有行气解郁、和血止痛的功效，对于月经推迟、经前++胀痛、痛经等症状有一定的缓解作用。

做法：将玫瑰花洗净后，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后，转小火煮 5 分钟左右即可饮用，可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

红糖姜茶

红糖和姜都具有温中散寒、活血止痛的功效，对于月经推迟、经血色暗、有血块等症状有一定的缓解作用。

红糖：性温味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

姜：味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，常用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽，鱼蟹中毒。

做法：将红糖和姜洗净后，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后，转小火煮 10 分钟左右即可饮用。

当归茶

当归性温味甘辛,归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，对于月经推迟、经血量少、色淡等症状有一定的缓解作用。

做法：将当归洗净后，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后，转小火煮 10 分钟左右即可饮用，可根据个人口味加入适量的红枣或枸杞。

月经推迟是许多女性都会遇到的问题,除了就医治疗外，一些日常的饮食也可以起到一定的辅助作用，红枣桂圆枸杞茶、玫瑰花茶、红糖姜茶、当归茶等都是适合月经推迟时饮用的茶叶，具有补气养血、调经止痛等功效，但需要注意的是，茶叶中的+++和鞣酸等成分可能会影响铁的吸收，因此在饮用时应适量，并避免与铁剂等药物同时服用，对于月经推迟的症状，如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。