湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，当人体脏腑、经络功能失调，易引起体内湿气重的现象，湿气一般表现为舌苔白腻、大便溏稀、身体沉重、没有精神等症状，除了可以通过食疗、运动等方法去湿气外，喝茶也能起到一定的效果,下面为大家介绍几种可以祛除湿气的茶叶：
绿茶
绿茶不发酵，可以最好的保留着鲜叶的天然物质，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来，湿气重的人不妨多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶中不错的选择。
红豆薏仁茶
红豆薏仁茶的主要成分是红豆和薏仁，红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，薏仁性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有利水消肿、健脾除湿、清热解毒之功效，将红豆和薏仁泡在水中饮用，可以促进体内湿气的排出,达到祛湿的效果。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝，这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，不管什么茶都有利尿功能,排湿功能也相当不错。
黑茶
黑茶属于后发酵茶，其口感醇厚，经过长时间的存放，茶叶会逐渐转化，茶性也会逐渐变得温和，黑茶中含有丰富的微生物和有益菌，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时也可以去除体内的湿气，黑茶中的+++和茶多酚等成分，还可以++中枢神经系统，提高新陈代谢,有助于排出体内的湿气。
| 茶叶名称 | 主要成分 | 功效 | 适宜人群 | 禁忌人群 |
|---|---|---|---|---|
| 绿茶 | 咖啡碱、茶多酚等 | 清热解暑、提神醒脑 | 湿气重、易上火的人群 | 胃寒、失眠、孕妇 |
| 红豆薏仁茶 | 红豆、薏仁 | 健脾益胃、利尿消肿 | 体内湿气重、脾胃虚弱的人群 | 孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚寒者 |
| 乌龙茶 | 茶多酚、茶氨酸等 | 消食解腻、减肥降脂 | 湿气重、消化不良、肥胖的人群 | 空腹、哺乳期妇女、孕妇、失眠者 |
| 黑茶 | 微生物、有益菌等 | 促进消化、去除湿气 | 体内湿气重、消化不良的人群 | 发烧、溃疡、孕妇 |
喝茶去湿气是一种健康的生活方式，但需要注意的是，喝茶去湿气的效果因人而异，需要长期坚持才能看到效果，喝茶去湿气也不能代替药物治疗，如果湿气重的症状严重,建议及时就医。
