🌿 想睡觉？这些茶叶让你一觉到天亮！
😴 在忙碌的生活中，我们难免会有困倦的时候，这时候一杯好茶就能帮助我们提神醒脑，甚至帮助入睡，想睡觉喝什么茶叶好呢？下面就来为大家推荐几种有助于改善睡眠的茶叶。
🍵 竹叶青茶竹叶青茶是一种绿茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有很好的安神作用，在睡前饮用一杯竹叶青茶，可以帮助身体放松，提高睡眠质量。
🍵 普洱茶普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、减肥、抗衰老等多种功效，晚上饮用普洱茶，可以促进身体新陈代谢，帮助入睡。
🍵 菊花茶菊花茶具有清热解毒、明目养颜的功效，同时也有助于改善睡眠，晚上泡一杯菊花茶，既能放松心情，又能助眠。
🍵 薰衣草茶薰衣草茶具有浓郁的香气，能够缓解压力，改善睡眠，睡前饮用一杯薰衣草茶，有助于放松身心，进入梦乡。
🍵 莲子心茶莲子心茶具有清热解毒、养心安神的功效，晚上饮用莲子心茶，可以帮助改善睡眠质量，让你一觉到天亮。
😴 了解了这么多有助于睡眠的茶叶，不妨在晚上选择适合自己的茶饮，让身心得到放松，享受美好的睡眠时光，需要注意的是，睡前饮用茶叶要适量，过量饮用可能会影响睡眠质量哦！
🌙 睡前一杯好茶，让你的夜晚更加宁静、甜美，希望以上推荐能帮助你找到理想的“睡眠伴侣”，让你每晚都能拥有一个美好的梦，晚安，愿你有个好梦！🌜🌟
