茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，深受人们喜爱，多喝茶叶水，不仅可以提神醒脑，还能带来诸多好处，过量饮用或选择不当的茶叶也可能带来一些坏处，下面,我们就来详细了解一下多喝茶叶水的好处和坏处。
🍵【好处】
- 提神醒脑：茶叶中含有+++，能够++中枢神经系统，使人精神焕发,提高工作效率。
- 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基,延缓衰老。
- 促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化,预防便秘。
- 降低血压：茶叶中的茶多酚具有扩张血管、降低血压的作用。
- 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚可以降低血脂,预防心血管疾病。
- 增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强人体免疫力,提高抵抗力。
🍵【坏处】
- 过量饮用：过量饮用茶叶水会导致失眠、心慌、心跳加快等不良反应。
- 胃肠道++：茶叶中的茶多酚对胃肠道有一定++作用，胃溃疡、胃炎等患者应适量饮用。
- 铁吸收障碍：茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，影响铁的吸收,导致贫血。
- 过敏反应：部分人群对茶叶中的某些成分过敏,饮用后可能出现过敏反应。
- 晕车晕船：茶叶中的+++可能导致晕车晕船症状加重。
适量饮用茶叶水对人体健康有益，但需注意饮用量和饮用时间，在享受茶叶带来的健康益处的同时，也要警惕其潜在的坏处。🍵🚫👍👎
