🍵 茶饮过量，小心这些坏处找上门！
茶叶,作为我国的国饮，历史悠久，文化底蕴深厚，适量饮茶不仅能提神醒脑，还有助于消化、降低血压等功效，你知道吗？🤔 吃多茶叶也有可能带来一些不良影响，下面，就让我们一起来了解一下吃多茶叶的坏处吧！
🚫 消化不良：茶叶中含有较多的鞣酸，过量饮用会导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，引起消化不良、胃痛等症状。
🚫 影响睡眠：茶叶中含有+++，过量饮用会使大脑兴奋，导致失眠、多梦等睡眠问题。
🚫 肾脏负担：茶叶中的鞣酸、茶多酚等物质，在体内代谢过程中会增加肾脏负担，长期过量饮用可能导致肾脏疾病。
🚫 骨质疏松：茶叶中的鞣酸会与食物中的钙、铁等矿物质结合，形成不易吸收的沉淀物，导致人体钙、铁等矿物质流失，从而引发骨质疏松。
🚫 心脏负担：过量饮用茶叶，尤其是浓茶，会使心脏跳动加快，增加心脏负担，对于心脏病患者来说，更是雪上加霜。
🚫 口腔问题：茶叶中的鞣酸和+++会++口腔黏膜，导致口腔溃疡、牙龈出血等问题。
🚫 依赖性：长期过量饮用茶叶，会使人体对+++产生依赖，一旦停止饮用，可能出现头晕、乏力等症状。
饮茶虽好,但也要适量，为了身体健康，建议每天饮茶量控制在3-4克左右，避免空腹饮茶，尽量选择清淡的茶饮。🍵
让我们从现在开始,科学饮茶，享受茶的美妙滋味，同时避免吃多茶叶带来的坏处。🎉🍵
