🍵 喝茶叶会阳虚吗？女性朋友们注意啦！
茶，作为我国传统的饮品，历史悠久，深受广大人民群众的喜爱，关于喝茶的种种说法，也一直备受争议，有一种说法是“喝茶叶会阳虚”，这个说法是否属实呢？尤其是女性朋友们,在喝茶时需要注意什么呢？
我们来了解一下什么是阳虚，阳虚是指人体阳气不足，表现为手脚冰凉、怕冷、易感冒等症状,喝茶叶会不会导致阳虚呢？
适量饮用茶叶并不会导致阳虚，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对人体健康有益，适量饮用茶叶，可以提神醒脑、消暑解渴、抗氧化、降低心血管疾病风险等。
过量饮用茶叶或饮用不当，可能会导致阳虚,以下是几个可能导致阳虚的喝茶误区：
饭后立即喝茶：饭后立即喝茶会阻碍食物中的蛋白质、铁、锌等营养物质的吸收，长期如此可能导致营养不足,进而引发阳虚。
过量饮用茶叶：茶叶中的+++具有兴奋中枢神经的作用，过量饮用可能导致失眠、心慌等症状,进而引发阳虚。
体质偏寒的女性过量饮用寒性茶叶：如绿茶、乌龙茶等，可能导致体内阳气不足,引发阳虚。
女性朋友们在喝茶时需要注意什么呢？
适量饮用：每天饮用茶叶的量不宜过多，一般建议不超过3克/杯。
饭后不宜立即喝茶：饭后1小时左右再喝茶,有利于营养物质的吸收。
选择适合自己的茶叶：体质偏寒的女性可以选择红茶、普洱茶等温性茶叶。
注意饮茶时间：晚上不宜饮用茶叶,以免影响睡眠。
适量饮用茶叶并不会导致阳虚，但过量饮用或饮用不当则可能引发阳虚，女性朋友们在喝茶时，要注意选择适合自己的茶叶，适量饮用，以保持身体健康。🌸
