牛奶加茶叶,看似简单的搭配，却隐藏着不少健康隐患。😨下面，就让我们一起来了解一下牛奶加茶叶的害处吧！
影响钙吸收：牛奶中含有丰富的钙质，而茶叶中的鞣酸会与钙质结合，形成不易被人体吸收的鞣酸钙，长期饮用牛奶加茶叶，会导致钙质吸收不良，引发骨质疏松、佝偻病等问题。🥛🍵
损伤肠胃：茶叶中的鞣酸会++胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃酸过多等症状，牛奶加茶叶的搭配，会加剧这种++，对肠胃健康造成损害。🍃🍼
影响睡眠：茶叶中含有+++，具有提神醒脑的作用，而牛奶中的色氨酸则有助于促进睡眠，两者混合，+++的作用会减弱，但鞣酸会与色氨酸结合，降低其促进睡眠的效果，长期饮用牛奶加茶叶，可能导致失眠、多梦等问题。😴🌙
增加结石风险：茶叶中的鞣酸与牛奶中的钙质结合，形成不易溶解的鞣酸钙，这种物质在体内积累，容易形成结石，长期饮用牛奶加茶叶，会增加肾结石、胆结石等疾病的风险。🍵🍼
影响营养吸收：茶叶中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质、维生素等营养物质结合，降低其吸收率，长期饮用牛奶加茶叶，可能导致营养摄入不足，影响身体健康。🍼🍵
牛奶加茶叶的搭配虽然美味,但实则存在诸多害处，为了身体健康，建议大家在饮用牛奶时，尽量避免与茶叶同食。🍼🍵🙅♀️
如果你只是偶尔饮用牛奶加茶叶,对身体的影响可能并不大，但为了健康，还是尽量选择单独饮用牛奶或茶叶吧！😊🥛🍵
